तुम्ही पिकलबॉल रॅकेटचा आकार कसा घ्याल

तुम्ही पिकलबॉल रॅकेटचा आकार कसा काढता?

तुम्ही पिकलबॉल पॅडल ग्रिप आकार निवडण्यापूर्वी, तुम्ही हँडलचा आकार, पकडीचा प्रकार आणि तुम्ही ओव्हरग्रिप वापरणार आहात की नाही यासारख्या काही बाबी विचारात घ्याव्यात. सामान्यतः, ओव्हरग्रिप रॅकेटमध्ये अर्धा किंवा एक संपूर्ण आकार (1/16 ते 1/8 इंच) जोडेल. रॅकेट शोधताना तुम्हाला हे नक्कीच लक्षात ठेवायचे आहे आणि तुम्ही ओव्हरग्रिप वापरणे निवडल्यास, तुम्हाला अर्धा ते एक आकार कमी असलेले पॅडल शोधायचे असेल. ओव्हरग्रिपचा प्रकार तुम्ही वापरत आहात.

तुम्ही पिकलबॉल पॅडल ग्रिप आकार कसा निवडाल

· जर तुम्ही दोन आकारांमध्ये अडकले असाल, तर लहान निवडा कारण तुम्ही आकार वाढवण्यासाठी ओव्हरग्रिप्स वापरू शकता, तर तुम्ही मोठ्या आकारासह करू शकत नाही.

· लक्षणीय लहान पकड असलेले पॅडल वापरू नका कारण यामुळे तुम्हाला हँडल दाबण्यासाठी अधिक शक्ती वापरावी लागेल. यामुळे तुमचा हात, हात आणि कोपर प्रभावित होऊ शकतो, ज्यामुळे थकवा येतो आणि शेवटी टेंडोनिटिस होतो

· लक्षणीयरीत्या मोठ्या पकड असलेले पॅडल वापरू नका कारण ते तुमच्या मनगटाच्या हालचालींना प्रतिबंधित करते, पकड बदलणे कठीण करते आणि वापरण्यासाठी अधिक ताकद लागते

· सर्वोत्कृष्ट पकडीचा आकार असा आहे जो आरामात खेळण्यासाठी पुरेसा मोठा आहे आणि संपूर्ण हालचालीसाठी परवानगी देतो

तुमच्या पॅडल ग्रिप ग्रिपचा आकार मोजण्याचे मूलत: दोन मार्ग आहेत: एकतर तर्जनी चाचणीद्वारे किंवा शासक चाचणीद्वारे, जरी तुमच्याकडे तर्जनी चाचणीसाठी हातावर पॅडल असणे आवश्यक आहे.

इंडेक्स फिंगर टेस्ट

पिकलबॉल पॅडलसह, पूर्वेकडील पकड वापरून आपल्या प्रबळ हाताने धरा. ईस्टर्न ग्रिप म्हणजे काय हे तुम्हाला माहीत नसल्यास, इंडेक्स नकल आणि हील पॅड तिसर्‍या बेव्हलवर टिकून राहतात. तर तुमचा पाम स्ट्रिंग फेस सारख्याच बेवेलवर ठेवला जाईल.

एकदा पूर्वेकडील पकड प्राप्त झाल्यानंतर, आपल्या दुसर्‍या हाताची तर्जनी वापरून ती आपल्या अनामिका आणि तळहाताच्या मध्ये सरकवा. तुमच्यासाठी सर्वोत्तम पॅडल ग्रिप आकार असेल जेथे तुमची तर्जनी या अंतरामध्ये सहजतेने बसेल. पुरेशी खोली नाही किंवा खूप जास्त खोली याचा अर्थ असा आहे की तुमची पकड खूप लहान किंवा खूप मोठी आहे.

एकदा तुम्हाला स्नग फिट आढळले की, खात्री करण्यासाठी आणखी दोन वेळा बोट चाचणी करून पहा. याला वैज्ञानिक दृष्टिकोन म्हणून ओळखले जाते, ज्यात अचूक परिणामांची पुष्टी करण्यासाठी एकापेक्षा जास्त चाचण्या आवश्यक असतात. एकदा तुम्हाला चांगले फिट असलेले पॅडल सापडले की, थोडा वेळ दीर्घ श्वास घ्या. की वास? हा विजयाचा वास आहे.

शासक चाचणी

टेनिस रॅकेट पकडीचा आकार मोजण्याचा दुसरा मार्ग म्हणजे शासक चाचणी. हे पूर्ण करण्यासाठी तुम्हाला फक्त एक शासक आणि तुमचा प्रभावशाली खेळण्याची आवश्यकता असेल. प्रथम, तुमची बोटे पूर्णपणे वाढवताना आणि एकत्र जवळ असताना तुमचा हात उघडा. तुमचा रुलर घ्या आणि तो तुमच्या तिसऱ्या बोटाने (रिंग फिंगर) रलरच्या एका टोकासह तळहाताच्या दुसऱ्या (किंवा मधल्या) क्रिजच्या तळाशी समांतर होईपर्यंत तो संरेखित करा.

तुमच्या पॅडल ग्रिपचा आकार मग तुमच्या अनामिकेच्या टोकाच्या आणि तळाच्या तळहाताच्या क्रिझमधील लांबीनुसार निर्धारित केला जातो. लांबी कुठेतरी 4 इंच आणि 5 इंच दरम्यान पडली पाहिजे.

पकड आकार कसे मोजायचे

पिकलबॉल पॅडल ग्रिपचे आकार पॅडल हँडलच्या अगदी मध्यभागी मोजले जातात आणि 4 इंच ते 5 इंच पर्यंत असतात. हे माप परिघ आहे, किंवा हँडलच्या काठाभोवतीचे अंतर, ज्यामध्ये रॅकेटवर लागू केले जाऊ शकते अशा कोणत्याही पकडीचा समावेश आहे.

तुम्ही कोणत्या देशात राहता यावर अवलंबून तुम्हाला रॅकेट पकडीचा आकार थोडा वेगळ्या पद्धतीने व्यक्त केलेला आढळू शकतो, म्हणून आम्ही खाली एक सुलभ चार्ट प्रदान केला आहे ज्यामध्ये वेगवेगळ्या प्रकारच्या पकड आकारांचा समावेश आहे.

पकडीचा आकार महत्त्वाचा का आहे?

पिकलबॉल खेळताना तुम्हाला फक्त आराम देण्यापलीकडे, योग्य पकड आकार खूप लहान किंवा खूप मोठी पकड वापरण्यापासून दुखापत टाळण्यास मदत करू शकते.

पकडीचा आकार खूपच लहान असल्‍याची समस्या अशी आहे की रॅकेट घट्ट ठेवण्‍यासाठी तुमच्‍या हाताला, मनगटाला आणि हाताला हँडल दाबण्‍यात अतिरिक्त ऊर्जा खर्च करावी लागेल. कालांतराने हे टेनिस एल्बो सारख्या दुखापतींमध्ये योगदान देऊ शकते. तुम्हाला असेही आढळेल की खूप लहान पकड तुमच्या हातातून वारंवार निसटते जी निराशाजनक असू शकते.

त्याचप्रमाणे, खूप मोठी पकड पकडणे आव्हानात्मक असू शकते आणि परिणामी आपल्या हातावर, मनगटावर आणि हातावर अनावश्यक ताण येतो. याव्यतिरिक्त, जेव्हा तुम्हाला पटकन पकड बदलण्याची आवश्यकता असते किंवा जेव्हा तुम्ही सर्व्ह करताना किंवा ओव्हरहेड मारताना तुमचे मनगट स्नॅप करू इच्छित असाल तेव्हा एक मोठी पकड व्यवस्थापित करणे कठीण होऊ शकते कारण ते हालचाल प्रतिबंधित करते.

आरामदायी वाटणारा पकडीचा आकार शोधणे ही मुख्य गोष्ट आहे, तुमच्या शरीरावर अवाजवी ताण येण्यापासून प्रतिबंधित करते आणि हालचालींच्या योग्य श्रेणीसाठी परवानगी देते.

योग्य पकड आकार निवडा

खेळाडूसाठी आदर्श पकड आकार ओळखण्यात मदत करण्यासाठी दोन सामान्य पद्धती वापरल्या जातात. तथापि, एक वापरण्याऐवजी, मी सामान्यत: सर्वोत्तम फिट होण्यासाठी दोन्ही वापरण्याची शिफारस करतो.

प्रथम, आपल्याकडे एक सुलभ असल्यास, एक शासक किंवा मापन टेप घ्या. पुढे, तुमच्या एका हातावर एक नजर टाका आणि तुमच्या लक्षात येईल की तुमच्या तळहातावर अनेक रेषा आणि क्रीज आहेत. तुमच्या तळहाताच्या मध्यभागी तुम्हाला दोन मोठ्या किंवा उच्चारलेल्या रेषा दिसतील, एक वर आणि एक तळाशी, तुमच्या हाताच्या एका बाजूपासून दुसऱ्या बाजूला क्षैतिजरित्या चालत आहे.

तुमचा शासक किंवा मोजमाप टेप पकडा आणि तुमच्या मधल्या बोटाने उभ्या रेषा करा जेणेकरून रुलरचा तळ (तुमच्या तळहाताला मारणारा भाग) तुमच्या तळहाताच्या खालच्या आडव्या रेषेसह वर येईल. एकदा आपण ते आपल्या अनामिकेच्या शीर्षस्थानी मोजा.

तुम्हाला असे आढळले पाहिजे की माप 4 इंच आणि 5 इंच दरम्यान आहे.

पॅडल ग्रिपच्या आकाराने सुरुवात करा जे तुम्ही मोजल्याच्या सर्वात जवळ आहे आणि पॅडल हँडलला कॉन्टिनेंटल ग्रिपने पकडा.

या टप्प्यावर तुम्ही तुमच्या हाताच्या तर्जनीला चिकटवू शकता, रॅकेट तुमच्या मधल्या बोटाच्या टोकाच्या आणि तुमच्या तळहाताच्या मध्ये न धरता. जर ते बसत असेल तर तुम्ही कदाचित योग्य चिन्हावर असाल.

तथापि, लक्षात ठेवा की हे अचूक विज्ञान नाही म्हणून रॅकेट पकडीचा आकार जो मोठा आहे आणि नंतर लहान आहे तो पकडा आणि तुम्हाला पकड आहे की नाही याचा अनुभव घ्या. ओळखले योग्य वाटते. बर्‍याच खेळाडूंसाठी तुम्हाला प्रत्येक पॅडल धरूनच कळेल. ते आरामदायक, तरीही सुरक्षित वाटले पाहिजे.

काही खेळाडूंना असे वाटू शकते की ते आकारांमध्ये आहेत. ते तुम्ही असल्यास, लहान आकारासाठी जा. स्वस्त ओव्हरग्रिपच्या साध्या जोडणीसह, ते परिपूर्ण वाटण्यासाठी तुम्ही पकड तयार करू शकता अशा विविध मार्गांचा समूह आहे. तथापि, हे अधिक कठीण आहे आणि काही प्रकरणांमध्ये पकडीचा आकार सोडणे शक्य नाही.

बर्‍याच खेळाडूंना दर काही वेळा नवीन ओव्हरग्रिप वापरणे देखील आवडते जेणेकरुन ते छान चिकट भावना त्यांच्या हातात ठेवू शकतील. जर ते तुम्ही आणि तुम्ही मोठ्या आकाराच्या कुंपणावर असाल तर नक्कीच लहान व्हा. ओव्हरग्रिप्स साधारणपणे एका इंचाच्या 1/16 ग्रिपमध्ये जोडतात, त्यामुळे तुम्ही जरा लहान गेल्यास तुम्ही ते ओव्हरग्रिप खूप अवजड वाटू न देता मुक्तपणे जोडता.