- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
मी माझ्या पिकलबॉल पॅडलला योग्यरित्या कसे पकडू?
2023-04-01
पकड हा पिकलबॉलसह कोणत्याही खेळाचा मूलभूत पैलू आहे. तुम्ही पॅडल कसे धरता याचा कोर्टावरील तुमच्या कामगिरीवर लक्षणीय परिणाम होऊ शकतो. या लेखात, आम्ही आपल्या पिकलबॉल पॅडलला योग्यरित्या कसे पकडायचे याबद्दल चर्चा करू.
1. तुमचे पाय खांद्याच्या रुंदीच्या बाजूला ठेवून आणि तुमचे शरीर जाळ्याकडे तोंड करून उभे राहून सुरुवात करा. पॅडलच्या हँडलच्या शेवटच्या टोपीवर तुमचा गैर-प्रबळ हात ठेवा.
2.तुमच्या प्रबळ हाताने, पॅडलचा चेहरा सपाट आणि जमिनीला लंब ठेवून तुमच्या समोर पॅडल धरा.
3. तुमचा प्रबळ हात अशा प्रकारे ठेवा की पायाचे पोर (तुमच्या मनगटाच्या सर्वात जवळचे पोर) पॅडलच्या पकडीच्या वरच्या काठावर रेषेत असेल.
4. तुमची बोटे पकडभोवती गुंडाळा, खूप घट्ट किंवा खूप सैल लपेटणे नाही याची खात्री करा. तुमची बोटे पसरली पाहिजेत आणि पकडभोवती आरामात गुंडाळली पाहिजेत, सुरक्षित होल्ड पण लवचिकता देखील.
5. पुढे, तुमचा अंगठा तुमच्या प्रबळ हाताच्या विरुद्ध पकडीच्या बाजूने ठेवा. तुमच्या अंगठ्याची टीप पॅडलच्या चेहऱ्याला स्पर्श करणारी असावी.
6.एकदा तुमची पकड आरामदायी वाटली की, पॅडलची स्थिती समायोजित करा जेणेकरून ते तुमच्या हातात आरामात राहील. पॅडलचा चेहरा जमिनीला समांतर असावा.
7.शेवटी, तुमचा अंगठा आणि तर्जनी यांच्यामध्ये V आकार असल्याची खात्री करून तुमची पकड बरोबर आहे का ते तपासा. हा व्ही आकार तुमच्या प्रबळ नसलेल्या बाजूकडे निर्देशित केला पाहिजे.
योग्य पकड साठी टिपा
1.पॅडल खूप घट्ट पिळून घेऊ नका; यामुळे स्नायूंचा थकवा येऊ शकतो आणि अचूकता कमी होऊ शकते.
2. पकड शिथिल परंतु मजबूत ठेवा. यामुळे कोर्टवर चांगले नियंत्रण आणि चपळता येईल.
3. हँडलच्या शेवटी पॅडलला खूप दूर पकडणे टाळा; हे तुमच्या स्विंगशी तडजोड करू शकते आणि शक्ती कमी करू शकते.
4. खेळादरम्यान पकड दाबातील फरकांसह प्रयोग. उदाहरणार्थ, ओव्हरहेड शॉट मारताना पॅडल अधिक घट्ट धरून ठेवल्याने अधिक शक्ती आणि नियंत्रण मिळू शकते.
5. स्नायूंची स्मरणशक्ती सुधारण्यासाठी नियमितपणे आपल्या पकडीचा सराव करा, ज्यामुळे खेळादरम्यान नैसर्गिक अनुभव येईल.
1. तुमचे पाय खांद्याच्या रुंदीच्या बाजूला ठेवून आणि तुमचे शरीर जाळ्याकडे तोंड करून उभे राहून सुरुवात करा. पॅडलच्या हँडलच्या शेवटच्या टोपीवर तुमचा गैर-प्रबळ हात ठेवा.
2.तुमच्या प्रबळ हाताने, पॅडलचा चेहरा सपाट आणि जमिनीला लंब ठेवून तुमच्या समोर पॅडल धरा.
3. तुमचा प्रबळ हात अशा प्रकारे ठेवा की पायाचे पोर (तुमच्या मनगटाच्या सर्वात जवळचे पोर) पॅडलच्या पकडीच्या वरच्या काठावर रेषेत असेल.
4. तुमची बोटे पकडभोवती गुंडाळा, खूप घट्ट किंवा खूप सैल लपेटणे नाही याची खात्री करा. तुमची बोटे पसरली पाहिजेत आणि पकडभोवती आरामात गुंडाळली पाहिजेत, सुरक्षित होल्ड पण लवचिकता देखील.
5. पुढे, तुमचा अंगठा तुमच्या प्रबळ हाताच्या विरुद्ध पकडीच्या बाजूने ठेवा. तुमच्या अंगठ्याची टीप पॅडलच्या चेहऱ्याला स्पर्श करणारी असावी.
6.एकदा तुमची पकड आरामदायी वाटली की, पॅडलची स्थिती समायोजित करा जेणेकरून ते तुमच्या हातात आरामात राहील. पॅडलचा चेहरा जमिनीला समांतर असावा.
7.शेवटी, तुमचा अंगठा आणि तर्जनी यांच्यामध्ये V आकार असल्याची खात्री करून तुमची पकड बरोबर आहे का ते तपासा. हा व्ही आकार तुमच्या प्रबळ नसलेल्या बाजूकडे निर्देशित केला पाहिजे.
योग्य पकड साठी टिपा
1.पॅडल खूप घट्ट पिळून घेऊ नका; यामुळे स्नायूंचा थकवा येऊ शकतो आणि अचूकता कमी होऊ शकते.
2. पकड शिथिल परंतु मजबूत ठेवा. यामुळे कोर्टवर चांगले नियंत्रण आणि चपळता येईल.
3. हँडलच्या शेवटी पॅडलला खूप दूर पकडणे टाळा; हे तुमच्या स्विंगशी तडजोड करू शकते आणि शक्ती कमी करू शकते.
4. खेळादरम्यान पकड दाबातील फरकांसह प्रयोग. उदाहरणार्थ, ओव्हरहेड शॉट मारताना पॅडल अधिक घट्ट धरून ठेवल्याने अधिक शक्ती आणि नियंत्रण मिळू शकते.
5. स्नायूंची स्मरणशक्ती सुधारण्यासाठी नियमितपणे आपल्या पकडीचा सराव करा, ज्यामुळे खेळादरम्यान नैसर्गिक अनुभव येईल.
शेवटी, कोर्टवर यश मिळवण्यासाठी तुमच्या पिकलबॉल पॅडलवर योग्य पकड मिळवणे आवश्यक आहे. या पायऱ्या आणि टिपा फॉलो करून, तुम्ही तुमच्या पॅडलवर आरामदायी, आरामशीर आणि सुरक्षित होल्ड असल्याची खात्री करू शकता, परिणामी उत्तम नियंत्रण, अचूकता आणि कार्यप्रदर्शन मिळते.
